无论你是刚接触某个问题的新手，还是已经在这个问题上挣扎了很长时间的老手，在问题解决过程中，有些必不可少的步骤可以让你一步步地接近解决方案。
下面是3个必不可少的攻略，它们可以帮助你系统性地处理问题并找到答案：
1. 定义问题
要解决一个问题，首先要明确地定义它。这意味着要明确具体遇到的问题是什么，以及导致该问题的潜在原因。以下问题可以帮助你定义问题：
- 我想要实现什么目标？
- 我遇到了什么障碍？
- 这些障碍是如何困扰我的？
明确定义问题可以让你专注于
一个人的能力由什么决定？
能力是人们表现出来的解决问题可能性的个性心理特征，是完成任务/达到目标的必备条件。 能力直接影响活动的效率、是活动顺利完成的最重要的内在因素。 完成任何一项活动都需要人的多种能力的结合。 例如儿童画画，都必须有完整的知觉能力、识记与再现表象的能力、使用线条表现实物的抽象力与想象力、目测长度比例的能力、估计大小或亮度关系的能力、透视能力和灵活自如的运笔能力等。 一个人具有某些突出的能力并能将各种能力结合起来，出色地完成有关的任务，我们就说他有某方面的才能。 才能就是各种能力独特的结合。 一个人的能力不可能样样突出，甚至还会有缺陷，但是人可以利用自己的优势或发展其它能力来弥补不足，同样也能顺利地完成任务或表现出才能。 这种现象叫做能力的补偿作用。 例如，盲人缺乏视觉，却能依靠异常发展的触摸觉、听觉、嗅觉及想象力等去行走、辨认币值、识记盲文、写作或弹奏乐曲，有时表现出惊人的才能。 又比如，有些人机械记忆能力比较薄弱或在成年后有所减退，但仍然可以依靠或发展自己特有的理解力、判断力去掌握各种知识，或作出有分量的决策，并不比其他人逊色。 所有这些都表明，才能并不取决于一种能力，而有赖于各种能力的独特结合。 如果一个人的各种能力或主要能力在活动中达到了最完备的发展和结合，能创造性地完成多种或某一领域的活动任务，通常就被称作为天才。 天才不是天生的，它是人们凭借先天带来的健全的生理条件，通过后天环境、教育的影响，加上主观的努力而发展起来的。 能力和活动联系在一起，只有通过活动才能发展人的能力和了解人的能力。 但并不是所有在活动中表现出来的心理特征都是能力。 只有那些直接影响活动效率、使活动的任务得以顺利完成的心理特征，才是能力。 如活泼、沉静、暴躁、谦虚、骄傲等心理特征，虽然和活动能否顺利进行有一定关系，但在一般情况下，不是直接影响活动的基本条件，因而不能称为能力。 节奏感和曲调感对于从事音乐活动是必不可少的；准确地估计比例关系对于从事绘画活动是必不可少的；观察的精细性、记忆的准确性、思维的敏捷性则为完成许多活动必不可少。 缺乏这些心理特征，就会影响有关活动的效率，使这些活动不能顺利进行，因此它们就是保证有关活动得以完成的能力。 能力可分为一般的能力和特殊的能力。 例如，观察力、记忆力、注意力、思维力、想象力等，属于一般能力，适用于广泛的活动范围，与认识和创造活动密切联系，保证人们较容易和有效地掌握并运用知识，即通常说的智力（智力的核心是逻辑思维能力）。 节奏感、彩色辨别能力等等，属于特殊能力，只在特殊活动领域内发生作用。 一般能力和特殊能力有机地联系着。 一般能力的发展，为特殊能力的发展创造了有利的条件；在各种活动中发展特殊能力的同时，也会促进一般能力的发展。 各种能力并不简单地并列存在，而是相互联系、相互影响、相互融合，以保证活动的顺利完成。 这种在活动中，各种能力在质的方面的结合，称为才能。 捷普洛夫对音乐才能做了系统的研究。 具有音乐才能的人必须具备三方面基本能力： ⑴曲调感，即区别旋律的曲调特点的能力，具体表现在对音调的准确性的感知和对旋律的情绪反应上；⑵音乐表象，即能随意地反映音高关系和音强关系的听觉能力，具体表现在再现听过的旋律，并能够实现听觉与发声之间的迁移和转换；⑶节奏感，即感受音乐的节奏的能力，具体表现在对音符之间的时间关系的敏锐感觉和准确的再现能力上。 研究表明，不同的人在同一活动中，各种能力的结合可能是不同的。 如音乐成绩同样优秀的学生，有的是某一种基本音乐能力较强，有的则是另一种基本音乐能力较强。 这种结合具有独特性。 才能的高速发展就是天才，它是各种能力的最完备的结合，能使人创造性地完成某种或多种活动。 能力和知识虽都是保证活动获得成功的重要条件，但它们之间是有区别的。 知识是人类社会历史经验的总结和概括；能力是一个人比较稳定的个性心理特征，其中很大一部分是知识概括化了的东西。 能力的形成和发展远较知识的获得要慢。 能力和知识又是密切联系着的。 一方面，能力是在掌握知识的过程中形成和发展的，离开学习和训练，任何能力都不可能发展。 另一方面，掌握知识又是以一定能力为前提的，能力是掌握知识的内在条件和可能性，制约着掌握知识的快慢、深浅、难易和巩固程度。 但是能力和知识的发展并不是完全一致的。 在不同的人身上可能具有相等的知识，但他们的能力不一定是相等水平的，反之亦然。 一般来说，学习成绩好，智力水平可能较高。 但是取得优秀成绩，原因是不同的，可能是聪明、可能是刻苦，但刻苦、专心也是一种能力。 同样，许多极为聪明的孩子因为不肯接受现有的教育机制和学习内容，只是因为未能激发其兴趣、未能培养其注意力和恒心，他们一旦肯用心，会在短时间内取得巨大的成功。 制约能力发展的条件，有两个方面：素质；环境、教育和实践活动。 一素质 素质是有机体生来具有的某些解剖生理特点，特别是神经系统（主要是脑）、感觉器官和运动器官的解剖生理特点。 素质是能力形成和发展的自然前提，离开了这个前提就谈不到能力的发展。 双目失明的人难以发展绘画方面的能力，生来聋哑的人难以发展音乐方面的能力，无脑儿不仅不能发展各种能力，甚至难于生存。 素质并不是完全遗传的，因为婴儿出生之前还有一段胎儿的发展时期。 出生以后，还可能出现一些突发事件影响到人的素质。 素质本身不是能力，也不能现成地决定一个人的能力，它仅能够提供一个人能力发展的可能性，只有通过后天的教育和实践活动才能使这种发展的可能性变为现实性。 素质与能力也不是一对一的关系，同样的素质基础上可以形成各种不同的能力，同一种能力可以在不同素质基础上形成，这完全取决于后天的条件。 即使在某种素质方面存在着一定的缺陷，还可以通过机能补偿的作用，使有关能力发展起来。 高级神经活动的类型特征对能力的影响是重大的。 例如，神经过程强的人在相当强的附加刺激的作用下能集中注意，而神经过程弱的人，则难以集中注意。 神经过程强而灵活型的人，知觉广度大；弱而不灵活的人，知觉广度小。 在技能形成时，弱而不平衡型的人，有较长时间的紧张，并出现多余和违反抑制性要求的动作。 在思维过程中，神经过程灵活型的人比不灵活型的人在解决任务上要快2-3倍。 二环境、教育和实践活动 素质差不多的人，其能力发展的差别是由环境、教育和实践活动所造成的。 许多研究表明：物质和文化环境的改善出现了能力的提高。 儿童（特别是三岁前）营养状况对智力的发展有很大的影响，近年来得到越来越多的证据。 英国蒂译尔实验证明：营养不良的儿童智力测验成绩都很差。 日本刀田思基实验表明：限制妊娠母鼠的蛋白质，则新生幼鼠体重减轻，脑神经细胞减少。 意大利加里实验证明：减少妊娠母鼠的脂肪酸，得到相同的结果。 营养不良的死婴脑中的DNA含量比正常婴儿少得多，营养贫乏的母体胎盘中的DNA含量也比一般人的平均值低。 营养不良可以造成脑细胞数目低于正常发展儿童的数目。 由于营养不良影响脑细胞的发育，从而影响心理功能的发展，这是显而易见的。 过去认为，人类脑细胞的数目是在生前就决定的，出生后就不再增加，但是，近年来的研究表明，脑内神经细胞的数目在出生后六个月内仍在继续增加。 细胞的增殖必须有蛋白质、核酸及一些辅助营养素的充分供应。 大脑的发育需要多种营养，特别是对蛋白质、矿物质、维生素等的需要。 缺乏蛋白质对智力发展会造成灾难性的影响。 无机盐的供应亦很重要。 有人通过对儿童头发中14种微量元素（占体重0.01%以下的元素）含量的分析来区别正常儿童和低能儿童，准确率可达98%。 美国密执安大学通过对头发的分析，发现学习好的学生头发中，含锌量和含铜量高于学习差的学生，而碘、铅和镉的含量却较低。 脂肪对智力发展也是必要的。 食物中丰富的维生素C能提高儿童的智力。 在儿童成长过程中，智力发展是不均衡的。 它在早期阶段有很快的变化，而且对以后的发展有着很大的影响，很可能在一定程度上制约着一个人一生的智力发展水平。 幼儿时期是智力发展的极重要时期，有力地论证了早期教育的重要性。 教育在儿童能力发展中起主导作用，在教育过程中学习掌握知识、技能的同时也就发展着能力。 在学生的智力发展上，良好的教学方法可以把似乎缺乏能力的儿童塑造成才。 列昂节夫在那些似乎缺乏音乐才能的儿童中，应用特殊的方法，训练他们的音乐听觉。 就象我提倡超前学习一样，许多心理学家采用特殊的方法，下放高年级的教材，结果大多数儿童能够掌握，并改善和发展了智力。 环境和教育作为能力发展的外部条件，人的能力必须通过主体的积极活动才能得到发展。 能力是在人的活动中形成和发展起来的，一个人的能力水平与他从事活动的积极性成正比。 恩格斯说：“人的智力是按照人如何学会改变自然界而发展的。 ”充分发挥人的主观能动性，刻苦勤奋学习是能力发展的一个重要条件。
iCloud无法登录怎么办？五招即可解决问题
<iCloud登录难题？五个实用招式助你轻松解决！更换新手机后，却发现iCloud账号无法登录，这确实让人心中一紧。 尽管这类问题发生的概率不高，但关键时刻能迅速应对才是关键。 接下来，我们将揭秘五步操作，让你快速走出登录困境。
步骤一：注销重置
首先，打开手机设置，点击进入Apple ID与iCloud，在列表底部找到并选择“注销”，务必确认无误后执行。 退出后，重启手机，选择“重新创建Apple ID”并按提示输入你的原始账号信息。 最后，激活iCloud，一切准备就绪。
注意：如遇苹果服务器问题，不妨稍等片刻，再尝试登录。
步骤二：网络切换
若当前使用WiFi，确保网络稳定，可正常上网。 如果WiFi不稳定，尝试切换到4G网络，再试一次登录。
步骤三：账户排查
遇到“未转移MobileMe账户”的提示？按步骤转移，完成后再试。 若登录，进入“管理您的账户”，用Apple ID和密码登录。 若无法登录，按照网站指引重置密码。
步骤四：备份设置调整
进入设置——找到iCloud——进入备份选项，关闭备份功能，然后重启，重新尝试登录。
最后的求助：客服支持
如果以上方法都未能解决问题，不要犹豫，直接联系Apple官方客服，他们将提供专业的技术支持，帮你解决疑难杂症。
总结：面对iCloud登录难题，保持冷静，按照这五个步骤一步步来，相信你的困扰很快就能迎刃而解。记得，问题总是有解决的办法，关键在于你是否找到了正确的途径。打通膀胱经，把一切疑难杂症消灭在萌芽状态
如果我们有一天想养生了，或者觉得自己身体虚弱，那么该从哪里入手改善呢？告诉你，先打通膀胱经。 为什么这么说呢？膀胱经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障。 如果这条经络通畅，外寒很难进来，内毒又能及时排出，病从安来？所以，我们要让身体强壮，就得先打通膀胱经，让更多的新鲜气血从这里通过，谁给膀胱经供给能量呢？肾。 肾与膀胱相表里，膀胱经是个通道，本身无力运行，靠肾气支持才能完成御寒，排毒的功能。 膀胱经从头到足，起穴是眼内眦的睛明穴，止穴是足外小趾处的至阴穴，从头到脚贯穿整个后背，左右各67个穴位把控着我们身体的防御大门，是我们人体中投入兵力最重的经络。 说到这里，有人觉得不对，认为脾胃才是改善体质的关键，脾胃不好，一切都是白搭。 现在又强调肾的功能强大，难道肾脏的强壮比脾胃更重要吗？这不矛盾吗？ 告诉大家，脾胃是人的后天之本，肾是先天之本。 后天的功能是让身体更强壮，先天是自然赐予的，与生俱来的自然潜能。 比如，你吃更多有营养的物质，只要脾胃好，就能把这些营养变成身体需要的物质，让身体棒棒哒。 而要让身体有一个质的飞跃，不只停留在温饱″状态，让身体有一个更强大的推力使其健康，就要强壮肾脏。 打个比方，膀胱经如果是一个国家外围的防线，每个穴位都是一个烽火台，旁边有士兵看守。 这条防线要坚不可摧，必须要有大量的士兵在这里值勤，这就是这条经络中必须要有充足的气血。 脾胃好比国家的老百姓，他们的儿子就是士兵，也就是新鲜的气血。 而肾脏是让气血到达膀胱经的动力，也就是士兵要上前线必须要有动力，这动力就是肾脏给予的，上了前线要工作的动力也来自于肾。 这样讲可能大家就明白了。 膀胱经的主要部分都在人的后背和腿后侧，我们古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，就是现在我们说的边防线。 说它是抵御外界风寒的天然屏障。 风寒通常从后背侵入人体，膀胱经上的气血充足就能防止病魔入侵。 同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，就是说我们通过刺激膀胱经，可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。 人体排毒的途径主要有三条：第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，第二条是通过大便把体内的脏东西排出去的通道。 实际上，毒素从尿液中排出去相对来说更加重要，因为，人可以10天不大便，但不可以3天不小便。 第三条排毒通道是通过毛孔把汗液及部分毒素排出去。 当然流鼻涕，咳嗽，流眼泪也排出一些毒素，但主要是这三条通道。 膀胱经是掌控尿液和汗液通道的，所以，它一定不能堵塞，它还是直接与脏腑相连接的，能把脏腑的毒素通过膀胱经从后背排出，它排毒最简单也最有效。 如果我们体内有风寒，说明膀胱经不坚固了，气血少了，要让它坚固起来，就要把它打通，刺激它，才能使它固若金汤，外御风寒，内疏体毒。 那怎么打通膀胱经呢？方法很简单，捏脊法，刮痧法，拔罐法，敲臂法。 也可用掌根从颈椎向尾骨方向按揉。 膀胱经在腿上的部分也可以两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰或仰卧起坐，只要能刺激腰椎或大腿后侧都可以用。 虽然膀胱经上的穴位很多，防御系统很坚固，但我们很容易被自己的不良情绪和不正确的生活习惯打倒，如果我们任意挥霍自己的身体，总是在透支，在消耗而不去保养，那么即使是钢铁制造也会损坏。 膀胱经上有许多俞穴很重要，比如肺俞，肝俞，肾俞，胃俞。 俞，就是运输通道的意思。 俞穴直接与相关的脏腑相通，比如胃疼，在后背的胃俞点按一下，疼痛马上缓解。 如果心血管有问题，关注一下厥阴俞。 膀胱经在脊柱左右各两条，一条在脊柱旁开1.5寸，一条在旁开3寸，这两条同样的重要。 当我们咳嗽时，除了点按肺俞，再把它旁边的魄户穴点按一下，止咳嗽效果才好。 胃痛时，除了点按胃俞，同时点按旁边的胃仓穴，效果更好。 心血管有问题，除了关注厥阴俞，再关注旁边的膏肓穴。 我们身体有什么变化，在穴位上提前都会预警，早期时，我们只要发现了，刮刮痧，拔拔罐，按揉几下都会好，虚寒体质的人，艾灸会效果好些。 经常敲打臀部，大腿后侧可可锻炼膀胱经，最有利于排出体内湿毒，湿毒最容易在这里聚集。 聚集的湿毒多了，这里会僵硬，敲打得松软了，就好了。 膀胱经的委中穴，在膝盖后窝中，可以治疗腰背疼痛。 昆仑穴在脚后跟外踝骨旁的凹陷中，由于穴很深，要用力掐才行，可以治疗头痛，腰痛，足跟痛。 按昆仑穴可催产，孕妇不可用。 它还可降血压，在此处拔罐可以把气血引下来。 由于膀胱经上的穴位很多，我们不好记，只要记住一两个要用的就行了。 按揉的时候，心情放松很重要，心情好了，穴位基本上就通了，再一按揉，效果更好。 其实，揉穴位的同时，也在调节我们的精神，这两者是一体的。 就象你肚子疼，你脸上马上就表现出来难受的样子。 同样的，你心理上有什么不好的情绪，身体上也会有一个相对的症状。 心理上的症状一般不好消除，我们就在生理上下手，比如找穴位，调节经络，调了脏腑，同时也调了心理状态。 你不可能眉头舒展着发愁，也不可能开怀大笑中肚子疼的厉害。 所以，肚子不疼了，你才能笑的更开心。 举报/反馈
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