充足的睡眠：成年人每天应睡 7-9 小时。充足的睡眠对于身体修复、记忆巩固和认知功能至关重要。 充足的睡眠对于成年人的健康至关重要，它有助于身体修复、巩固记忆和维持认知功能，睡眠的重要性身体修复，睡眠期间，身体会修复受损的组织和细胞，释放生长激素，促进伤口愈合，记忆巩固，睡眠有助于将新记忆从短期... admin 2024-09-17 18 #充足的睡眠 #小时 #7 #充足的睡眠对于身体修复 #9 #记忆巩固和认知功能至关重要 #成年人每天应睡
