WBTB技术：在睡了 5-6 小时后醒来，然后保持清醒 15-20 分钟，再重新入睡。 概述WBTB，醒来后再次入睡，技术是一种清醒梦诱导技术，涉及在睡了5，6小时后醒来，然后保持清醒15，20分钟，再重新入睡，该技术旨在利用REM，快速眼动，睡眠周期，这是大多数清醒梦发生的阶段，原理在... admin 2024-12-04 9 #20 #小时后醒来 #在睡了 #15 #WBTB技术 #再重新入睡 #分钟 #6 #5 #然后保持清醒
