FILD技术:睡醒后立即躺在床上,专心关注你的手指或身体某一部分感觉,直到感受到自己进入REM睡眠(大约 15 分钟)。 FILD,手指感应诱导清醒梦,,是一种诱导清醒梦的技术,它可以通过专注于手指或身体某一部分的感觉来实现,以下是如何进行FILD技术的步骤,设定闹钟,在您通常醒来前3,4小时设定闹钟,醒来后保持静止,醒... admin 2024-12-04 5 #大约 #睡醒后立即躺在床上 #FILD技术 #分钟 #直到感受到自己进入REM睡眠 #专心关注你的手指或身体某一部分感觉 #15