FILD技术：睡醒后立即躺在床上，专心关注你的手指或身体某一部分感觉，直到感受到自己进入REM睡眠（大约 15 分钟）。 FILD，手指感应诱导清醒梦，，是一种诱导清醒梦的技术，它可以通过专注于手指或身体某一部分的感觉来实现，以下是如何进行FILD技术的步骤，设定闹钟，在您通常醒来前3，4小时设定闹钟，醒来后保持静止，醒... admin 2024-12-04 5 #大约 #睡醒后立即躺在床上 #FILD技术 #分钟 #直到感受到自己进入REM睡眠 #专心关注你的手指或身体某一部分感觉 #15
